[...] podchwytem Nie podciagam sie wasko nachwytem na kark (tak, jest cos takiego) Po prostu gdy dluzej sie tak podciagam szybko zaczynaja bolec mnie nadgarstki a chyba nie o to chodzi. BTW probowalem dzisiaj tych murzynskich podciagniec chwile temu doslownie nachwytem wejscie silowe zejscie i tak znowu. Na prawde swietna sprawa, nie wiem dlaczego [...]
[...] uznaje sie za znawce tematu drązka ,wiec pytam tutaj,bo moim zdaniem tacy ludzie jak drazek i konik nie dosc ,ze robia to lepiej technicznie to moim skromnym zdaniem tez lepiej sie znaja http://www.youtube.com/watch?v=c9WBsdUHzGg&feature=channel chodzi mi glownie o koncowke filmu z tymi 40kg Zmieniony przez - chunga w dniu 2012-03-06 10:15:51
[...] nic przeciwko żeby buajnie było dozwolone, a co mi tam najwyżej kilka ostatnich powtórzeń też pyrgne :) Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2012-03-22 21:00:42 Mateusz i o to chodzi, w końcu idziemy na całość. Podciągamy się ile fabryka dała i koniec, nie ma pierdzielenia. LUDZIE, ludzie patrzcie - hurraaa, huuurrraaa zostane PREZESEM. [...]
[...] mi sie cylk to bede mial przerwe z miesiac wydaje mi sie ze maks dwa i znowu wroce ;) wszystkiego sie dowiedzialem suplementacja nie przeszkadza w znieczuleniach itp. tylko doradzono mi zeby w dniu operacji nie brac napalmu :D ale tak na dzien , dwa przed operacja wszystko odloze ;) Vayo sorki ale troche nie ogarniam o co ci zbytnio chodzi :O
Witam.Panowie naboru jeszcze niema .Ogłosimy co i kiedy.Jeśli chodzi o sylwetkę jak najbardziej można się pokazać i odpowiem jak predyspozycje do sportu sylwetkowego.Proszę o fotki zgodne z tematem czyli przodem ,tyłem i bokiem w całości.
[...] w piłke zagrać a wieczorem dalej 20 min truchtu to mnie z czasem wykończyło byłem zmęczony i dalej trenowałem i tak 2 miesiące problem w tym że teraz mam poważny problem chodzi o to że nie trenuje od miesiąca {wogóle) a odczówam w nogach dokładnie o ściegna chodzi okolice kolana i łydek takie dziwne uczucie takiego zmęczenia tylko w nogach [...]
[...] 3 serie z ktorych : pierwsza ma powiedzmy 12 powtorzen z obciazeniem np 15 kg druga seria 10 powtorzen z obiazeniem 20kg a trzecia seria 8 powtorzen z cieazarem 25kg? O to chodzi ? Czy w kazden serii po tyle samo powtorzen zwieekszajac tylko obciązenie? I ja mam mozliwosc cwiczenia codziennie bez ograniczen czasowych oczywiscie bez przesady ale [...]
[...] sytuacja, ktoś pcha, my stoimy w jakiejś pozycji - jak ustawić poszczególne części ciała wobec siebie, żeby zminimalizować wysiłek, żeby zminimalizować przeciążenia. O to chodzi - w pewnym uproszczeniu, oczywiście. Z tym, że nie w prostej statycznej sytuacji, ale w ruchu, gdy pozycja się zmienia, i kierunek obciążajacej siły również - a [...]
Przy omawianiu cwiczen prowadzacy skupial sie bardziej na tym jak podejsc do osoby, ktorej udzielamy porad. Jezeli chodzi o teorie wziazana z dieta, kontuzjami, itp. to w trakcie zajec nie bylo zbyt wiele o tym. Na ten temat bylo kilka h z dr Kazimierczakiem. Ogolnie z tego co pamietam kurs nie ma na celu nauczyc nas teorii odnoscie anatomii, [...]
[...] toru, pokazują błedy... itp można zapytać o co sie chce jest krótki czas na rozgrzewke ale mozna sobie rzucić piłką skoczyć przez skrzynie manekina dźwignąć..... a jeśli chodzi o płotki to jak widzecie że potraciliście płotek możecie go potrzymać ręką bodź zatrzymać stopą i to wam zaliczą a jak upadnie to.... bez poprawki; także pilnujcie się [...]
[...] tluszczyku w talii i na brzuchu jest bardzo trudne i pewnie zajmie mi to jeszcze troche czasu? Ludzie sluchajcie ich rad . Oni naprawde wiedza o co w tym wszystkim chodzi! Dzieki forum i Wam wiele ludzi moze uniknac tak powaznych chorob jaka jest bulimia czy anoreksja. Wielkie buziaki dla Wszystkich . Do uslyszenia. PA Pytanko [...]
[...] pisze o co biega. Obserwowałem to o czym piszesz. Cyber bardzo dużo zrobił dla forum. A z tą całą sytuacją co ostatnio zaistniała to do tej pory nie wiem o co tak do końca chodzi. Widzisz Bigger dla mnie jesteś spoko, nic do Ciebie nie mam, zawsze chętnie przeczytam Twoje porady. Chodziło mi o to co napisałeś gdzieś niedawno, że charytatywnie [...]
[...] na ławce prostej 10.10.10 -wyciskanie francuskie 12,10,8,8 -pompki na poręczy jak nie masz to na krzesle zobacz w atlas cwiczen tam jest to opisane jak nie wiesz o co mi chodzi zrob 4 serie na maxa Czwartek -unoszenie hantli sposobem normalnym 10,10,10 -unoszenie hantli sposobem sposobem młotkowym 10,10,10 Te same ćwiczenia tylko w podpore [...]
[...] Chodzi,przede wszystkim o układ nerwowy mięśni. David Haye ma go lepszy od Adamka, i jestem pewien,ze ma lepszy cios. Czyli,nie tylko o masę chodzi. Takimi mutantami byli też Tyson i Foreman.Nieproporcjonalna siła do masy ciała. Po prostu jeden człowiek warzący 100 kg ma lepsze pjerdolnięcie od innego co waży tyle [...]
Fedor i tak na emeryturkę odchodzi więc w sumie nie ma co już gdybać. Jeśli chodzi o Overeema to z chęcią pooglądałbym go w walce z Carwinem i Lesnarem. Nie wiem czemu ale największe emocje wywołują we mnie obecnie z HW walki Overeema i Carwina (nie licząc Fedora), może dlatego, że lubię popatrzeć na dobrą stójkę. Jedno jest pewne, że zarówno [...]
[...] sam wariant ćwiczenia bez kombinowania że raz podchwyt a raz nachwyt 4. Co do rampy i stałej ilości to większą objętość nabijesz stała liczbą powtórzeń np 10 czy 12 a o to chodzi w hipertroficznym treningu. 5. Wybieraj ćwiczenia w których nie czujesz dyskomfortu wiec możesz śmiało zmieniać. 6. Jak siła idzie to plan dobry :) Racja, to dobry [...]
[...] walka Pettis vs Guida, to on moze spokojnie zostac mistrzem. Byli tacy, i to nie jeden, nie będę szukał poszczególnych wypowiedzi ani wymienił po nickach, bo nie o to tutaj chodzi. Romero vs. Tavares - tę walkę bardziej Tavares przegrał niż Romero wygrał, Brad zawalczył jak nie on, przegrał wszystkie rundy Typ zostal zapasniczo zdominowany [...]
Natasza, ale o co dokładnie chodzi Ci z tym paleo? Ze swojej strony mogę powiedzieć tyle, że min 75% ludzi uprawiających sport się do tego nie nadaje. Przy 1500kcal LC jest nieźle, ale jeśli chciałabyś podciągnąć węglami >150g, musiałabyś owocami podbijać, czego wyjdzie ponad 25g fruktozy. No chyba że dasz radę wpyerdolić te 3kg marchewki %-) Ja [...]
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT
